Помело – фруктовый помощник при похудении

Помело – фруктовый помощник при похудении


Помело может помочь в потере веса. Какие принципы, однако, следует соблюдать при его потреблении?

Факты показывают, что помело является настоящим помощником в борьбе с лишним весом и подходящим фруктом для всех тех, кто хочет поддерживать хорошую физическую форму. Но всё имеет свои собственные правила, и, чтобы этот помощник не стал врагом вашей стройной фигуры, вы должны следовать определённым правилам при его потреблении. Важно потреблять достаточное количество фрукта (обычно, 1-2 порций в день), фруктовые перекусы не передвигать на вечернее время и есть помело в соответствующем виде.

Помело возник в Юго-Восточной Азии, но в настоящее время выращивается в США, Мексике и Китае, где люди даже считают, что этот фрукт приносит счастье и процветание. Плоды созревают в течение зимних месяцев, с ноября по март.

Помело является источником многих важных питательных веществ, имеет очень низкое количество энергии, а также входит в число соответствующих продуктов для диет и здорового образа жизни. Помело содержит большое количество витаминов и минералов.

Он имеет высокое содержание:


• витаминов (А, С)
• минералов (марганец, железо, калий)
воды.
Значение помело возрастает также в связи с тем, что в нём нет веществ, которые непригодны для человеческого организма.
Среди них:
• натрий
• жиры
• холестерин.

Благодаря этим характеристикам помело оказывает благотворное влияние на организм и является соответствующим продуктом при похудении.

Его ведущие функции включают в себя:


• способствование пищеварению,
• ускорение обмена веществ,
• сжигание жиров и борьба с высоким уровнем холестерина,
• способность к детоксикации организма,
• насыщение даже при низкой калорийности.

Помело в сыром виде


Если вы пытаетесь похудеть, вы должны есть только свежие помело. В таком виде этот фрукт имеет самое низкое содержание энергии и гликемический индекс, который является показателем скорости поглощения сахара в крови. Во время похудения необходимо позаботиться о степени зрелости помело. Перезрелые плоды содержат больше калорий наряду с увеличением значения гликемического индекса.
Сушённые помело и цукаты

В любой другой форме, чем сырой, помело при диете для похудения не рекомендуется. Предпочтите избегать сушённого помело или цукатов. Помимо того, что эти модификации увеличивают содержание энергии и повышают гликемический индекс помело, одновременно исчезает доля полезных веществ.

Диетическая закуска с помело


Помело вкусен с белым йогуртом и мюсли. Его можно добавлять в салаты, которым он придаёт экзотический аромат. Вы можете комбинировать его с огурцами, помидорами и жареным луком-шалот.


X

Напишите нам

X

Спасибо

Ваш запрос успешно отправлен. Мы свяжемся с Вами в ближайшее время.