Худеем с помощью лимонной воды

Худеем с помощью лимонной воды

Худеем с помощью лимонной воды


Этот способ похудения появился благодаря Терезе Чонг, которая является опытным медиком из Великобритании. Она пришла к выводу, что 2 стакана лимонной воды ежедневно с легкостью избавят от лишнего веса. Как добиться положительного результата?

Особенности употребления лимонной воды


Лимон позволяет быстро насытить организм, снизить в крови уровень сахара, вывести шлаки и токсины, а также стимулировать печень для лучшего сжигания жира. Помимо этого, в лимоне находится много микроэлементов и витамина C. Интересно, что данный продукт входил даже в древние египетские рецепты, которые позволяли нейтрализовать действие различных ядов.

При этом вам не придется радикально менять привычки питания. Просто придется немного скорректировать их, чтобы они максимально приблизились к здоровому и правильному питанию. Важно ввести в рацион достаточное количество лимонной воды и употреблять ее своевременно. Можно употреблять мякоть и цедру этого продукта, но в умеренном количестве.

Как правильно принимать воду с лимоном?


• Воды с лимоном следует принимать рано утром. При этом вода должна быть теплой. Если у вас нет соковыжималки, растолките несколько долек лимона в кипятке.
• В свежие салаты можно добавлять цедру. А лимонный сок можно применять для сбрызгивания мяса или рыбы.
• Сделайте в блендере пюре из лимона. Его следует добавлять в чай и в некоторые блюда.
• Важно пить достаточное количество воды, ведь лимон отличается высокой кислотностью.
• Лед ни в коем случае нельзя добавлять в лимонную воду.

Противопоказания


Лимонная вода не рекомендуется людям, имеющим высокую кислотность желудка. В противном случае данное средство приведет к образованию язвы. Помимо этого, соком с лимоном нельзя запивать снотворные препараты. Это связано с тем, что снотворные средства замедляют освобождение желудка от пищи. Если лимонная вода будет задерживаться в нем, его уровень кислотности нарушится. Помимо этого, вода с лимоном разъедает зубную эмаль.

Эффективный контроль аппетита


В лимонах содержится много пектина, уменьшающего аппетит. Пектин дает быстрое насыщение. Медики советуют употреблять лимонный сок в качестве дополнения к основному приему пищи. Он позволяет сохранять чувство сытости не менее 4-х часов. Это дает возможность избавиться от 5-10 кг в течение нескольких месяцев.

Таким образом, лимонный сок позволяет снизить вес. Но его важно употреблять правильно. Если присутствуют противопоказания, лучше посоветоваться с лечащим специалистом, или воспользоваться другой диетой, не имеющей жестких противопоказаний.



X

Напишите нам

X

Спасибо

Ваш запрос успешно отправлен. Мы свяжемся с Вами в ближайшее время.